lip 4 2010
Ten tydzień upłynął mi pod znakiem testu na 10km. Zaliczyłem go w satysfakcjonującym mnie czasie 00:49:05. Wg kalkulatora McMilana szacowany wynik maratoński kształtuje się na poziomie 3:50:21. Jestem więc na dobrej drodze do osiągnięcia wymarzonego wyniku.
Dzięki podarowanemu przez Janka zestawowi suplementów zdecydowałem się na wypróbowanie Chondroityny w celu wzmocnienia ścięgien i chrząstek stawowych. Nie jestem zwolennikiem suplementacji, ale w wypadku moich dziwnych dolegliwości szukam na nie sposobu.
Więcej
brak komentarzy | tagi: Chondroityna, Cypress Hill, Iron Maiden, maraton, muzyka, playlista, suplementy, test, trening | kategorie trening
kwi 26 2010
W kolejnym tygodniu treningu wszedłem na dobre w rytm pięciodniowego treningu. Dolegliwości potreningowe są coraz mniejsze a ja mogę lepiej realizować zaplanowane cele. Więcej
brak komentarzy | tagi: HR Max, książka, masaż, muzyka, nike+, pies, playlista, sensor, trening | kategorie Literatura, trening
lip 3 2009
Trening z iPodem a bez muzyki? Kiepska sprawa. trzeba więc na prędce wieczorem skręcić playlistę z ulubionych kawałków.
 | AC/DC – Black Ice | Uwielbiam Ac/Dc ich piosenki są niezwykle rytmiczne i nastrają do dynamicznego biegu |
 | Metallica – Death Magnetic | Nie mogło zabraknąć ulubionego zespołu – nowa płyta zawiera wiele dynamicznych piosenek. |
 | Rage Against The Machine
| Energia w czystej formie, każda piosenka eksploduje ze słuchawek napędzając do biegu. Genialny miks mocnych gitarowych riffów i rapu. |
 | Rage Against The Machine – Evil Empire | Kolejna odsłona dynamicznego kwartetu – jeszcze mocniejsze gitary, i mój ulubiony Bulls on Parade. |
I power song, z którym namęczyłem się solidnie. Wygrał: Bombtrack – Rage Against The Machine !
brak komentarzy | tagi: nike+, playlista, power song