<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bieganie blog - o zdrowiu, życiu, wyzwaniach &#187; odpoczynek</title>
	<atom:link href="http://bieganie.mauser.com.pl/tag/odpoczynek/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bieganie.mauser.com.pl</link>
	<description>Bieganie, trening, sprzęt</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 14:07:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Lenistwo &#8211; VII tydzień przygotowań</title>
		<link>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/29/lenistwo-vii-tydzien-przygotowan/</link>
		<comments>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/29/lenistwo-vii-tydzien-przygotowan/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 20:52:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>michal</dc:creator>
				<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[antybiotyk]]></category>
		<category><![CDATA[choroba]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[ząb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bieganie.mauser.com.pl/?p=1323</guid>
		<description><![CDATA[C&#243;ż napisać o treningu, kt&#243;rego nie było? Niewiele. Brałem sumiennie przepisane przez stomatologa i pr&#243;bowałem robić cokolwiek by nie stracić formy. Na urlopie pływałem około 30 minut dziennie. W jednym z nich postanowiłem sprawdzić jak radzi sobie Forerunner podczas pływania. Rewelacji nie było, ale jego funkcjonalność ograniczała się momentami do stopera. Więcej napiszę w teście [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/29/lenistwo-vii-tydzien-przygotowan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Odpoczynek po zawodach</title>
		<link>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/06/odpoczynek-po-zawodach/</link>
		<comments>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/06/odpoczynek-po-zawodach/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 May 2010 14:28:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>michal</dc:creator>
				<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[regeneracja]]></category>
		<category><![CDATA[zawody]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bieganie.mauser.com.pl/?p=1119</guid>
		<description><![CDATA[Jestem dość pilnym i ambitnym biegaczem więc szybko wr&#243;ciłem do trening&#243;w po starcie na 10km. Zgodnie z planem po dniu przerwy należało zrobić po 10minutach rozgrzewki, 40 minutowy fartlek i 10 minut schłodzenia. Ja zrobiłem lżejszą wersję, bo po dniu odpoczynku poszedłem na wolne bieganie na 6,5km i dopiero następnego dnia właściwy szybki trening. Nie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/06/odpoczynek-po-zawodach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

