Bieganie blog – o zdrowiu, życiu, wyzwaniach

Bieganie naturalne to trend w który wpisuje się większość producentów obuwia. Gdyby przyszło zdefiniować obuwie jakie do tego rodzaju aktywności jest przeznaczone określa się je zwykle terminem minimalistyczne. Charakteryzują się one zmniejszeniem ilości systemów amortyzujących i stabilizujących  ruch stopy. Są również bardziej elastyczne oraz występuje mniejszym nachylenie pięty w stosunku do palców. Dają lepsze czucie podłoża, rozwijają zaniedbane mięśnie stopy.

Asics również postanowił zagospodarować ten segment rynku wprowadzając serię 33. Wg producenta aktywizuje ona wszystkie 33 stawy stopy. Na krótki jednodniowy test trafiły na moje nogi buty Asics Gel Excel 33. Wydarzenie zostało zorganizowane przez Centrum Biegowe Ergo we współpracy z producentem firmą Asics.

Więcej

Po trzech miesiącach spędzonych na ćwiczeniach wreszcie nadszedł ten tydzień gdy wyszedłem na bieganie. Nic mnie nie bolało więc postanowiłem wziąć udział w zabawie Złap Przewagę. Polega ona na zbieraniu punktów głównie za uczestnictwo w zajęciach biegowych. Jako, że to początek moich biegowych treningów dały mi one dość mocno w kość.

Więcej

Nieuchronnie zbliża się okres wakacyjny. Sklepy zaczynają organizować atrakcyjne promocje by jeszcze wyciągnąć z nas ostatnie grosze przed urlopami. Liderem w atrakcyjnych promocjach sprzętu biegowego jest dla mnie Intersport.

Więcej

Niestety występ na Ekidenie okazał się dla mnie brzemienny w skutkach. Doznałem jakiegoś urazu ścięgna Achillesa w lewej nodze. Nie jest to na szczęście to miejsce na wysokości pięty jakie było kontuzjowane rok temu.

W dzień po biegu było naprawdę źle lekko utykałem. Odpuściłem więc tydzień po zawodach a moją aktywność ograniczyłem do krótkich spacerów. Rozciągałem i masowałem łydkę, smarowałem maściami przeciwzapalnymi. Stan ścięgna sukcesywnie się poprawiał.

Tuż po przerwie udałem się na tygodniowy urlop w nadzwyczaj spokojne miejsce do Lubiatowa. Początek czerwca to doskonały czas, żeby w spokoju korzystać z uroku plaż. Turystów jak na lekarstwo, pogoda niestety typowo polska (trafiłem na dwa dni upałów, dwa deszczu i trzy słonecznej i wietrznej pogody). Oczywiście nie omieszkałem skorzystać z miękkości piasku na plaży.

Więcej

Korzystając z możliwości darmowego wypróbowania obuwia Nike podczas warszawskiego testu Coopera w moje ręce wpadły buty Nike Lunaracer+. Zdecydowałem się na but typowo startowy aby poczuć na własnej skórze jak biegnie się w sprzęcie używanym przez zawodowców.

źródło: http://sneakernews.com

Więcej

Ze względu na trapiące mnie dolegliwości szukam ich możliwej przyczyny. Najbardziej prawdopodobną wydawały się buty. Po ich zmianie poczułem znacznie lepsze wsparcie jeśli chodzi o amortyzację na pięcie oraz brak charakterystycznej dla Brooksa kołyski ułatwiającej przetaczanie nogi do przodu.

Jak udał się eksperyment? Połowicznie – zmniejszyły się problemy z prawą łydką pojawiły się bóle w okolicach mięśni piszczelowych. Wrócę do Brooksów, ale pewnie w sierpniu przyjdzie mi rozejrzeć się za jakimiś nowymi butami… Więcej

Miałem napisać o nich dawno, ale jakoś mi spowszedniały. Tak przyzwyczaiłem się do komfortu jaki mi dają, że traktuję to jako coś normalnego. Nie wyobrażam sobie biegania w innym typie spodenek. A ostateczny dowód na to, że je polecam – kupiłem sobie właśnie drugą parę!

Więcej

Zaczynam moje przygotowania do debiutanckiego maratonu. Do tego potrzebuję solidnych i właściwie dobranych butów . W międzyczasie zbadałem się na urządzeniach Running Station oraz zmierzyłem swoją stopę za pomocą systemu Foot ID. Mam więc komplet informacji i swoje preferencje.

Odwiedziłem w poniedziałek niedawno otwarty sklep Ergo gdzie dobierane są buty biegowe również przy pomocy analizy dynamicznej (jedynej jakiej nie przechodziłem do tej pory). Czy wcześniejsze badania i rekomendacje okażą się słuszne? Więcej

Dzisiaj mam małą żałobę biegową. Właśnie dokonały żywota moje pierwsze profesjonalne i zarazem ulubione buty biegowe Nike Zoom Vomero 3+. Dziwne będzie widzieć je odłożone na bok, bezczynne. Może kilka razy zagoszczą na nogach w trakcie prac przydomowych prac. Teraz jednak odchodzą na zasłużoną emeryturę biegową.

Więcej

Nike+ to system, który wciągnął mnie na dobre w bieganie. Zmuszał mnie do regularności, skrupulatnie notował moje postępy, poprowadził mnie do debiutu w półmaratonie.Z żalem muszę się z nim rozstać. Powód jest dość prozaiczny – cena sensora.

Więcej