Bieganie blog – o zdrowiu, życiu, wyzwaniach

Poranny sylwestrowy bieg miał być akcentem na zakończenie pierwszego roku kiedy bieganie nie było jedynie miesięczną przygodą i słomianym zapałem. Niestety obudziłem się z potwornym bólem głowy. Nie chciałem brać środków przeciwbólowych, wstałem jedynie by się napić i położyłem się dalej spać. Wierzyłem, że ból sam minie. Niestety godzina snu nie pomogła i wziąłem tabletkę. Jednak bieganie już odpuściłem.

Wiele osób przed dużym wysiłkiem bierze kilka tabletek – tak na wszelki wypadek. Bo może ból okaże się zbyt silny. Odkąd przeczytałem w Runners World, numer 6(11) listopad-grudzień 2009, jakie mogą być tego skutki nie wezmę żadnej z nich przed biegiem. Nie chodzi tu jedynie o zagłuszanie naturalnego sygnału naszego organizmu ostrzegającego o przeciążeniach, urazach niebezpieczeństwach. Skutki mogą być dużo poważniejsze. Więcej

Czym jest maraton? Na te pytanie każdy może odpowiedzieć inaczej. Ja bym odpowiedział, że to był mój cel i marzenie. Coś do czego dążę, coś czego pragnę. Kolejny krok by pokazać, głównie sam sobie, że potrafię. Niekonsekwencja to mój główny grzech. Jeśli chodzi o przygotowania do maratonu potrafiłem sie zmobilizować jak nigdy przedtem. No cóż rezultat, jest taki jak każdy widzi – nie startuję. ale o tym dalej.

Film niestety nigdy nie ukazał się oficjanie w Polsce więc pozostały mi źródła internetowe. Twórcy deklarują, że to pierwszy film dokumentalny, który oddaje historię, dramatyzm i duch maratonu. Czy tak jest naprawdę?

Więcej

W regulaminie warszawskiego biegu maratońskiego znajduje się zapis dotyczący stanu zdrowia (V. UCZESTNICTWO)

5.Warunkiem dopuszczenia zawodnika do biegu będzie przedstawienie podczas weryfikacji zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do udziału w biegu maratońskim lub złożenie podpisu pod oświadczeniem o zdolności do udziału w biegu maratońskim.

Jeśli mam do wyboru jechać w długą podróż niesprawdzonym samochodem lub udać się na przegląd – wybiorę to drugie. Nie uniknie się awarii, ale jego prawdopodobieństwo jest dużo mniejsze. Jestem tym szczęśliwcem, że mam abonament w prywatnej służbie zdrowia. Zadzwoniłem na infolinię CM LIM i starałem się wyjaśnić jakiego rodzaju zaświadczenia mi potrzeba. Najchętniej uzyskałbym je od lekarza medycyny sportowej, ale takiego nie ma Pozostaje lekarz rodzinny. Zgodziłem się zastanawiając czy nie będzie to zwykła formalność – określę co jest mi potrzebne, pani doktor zapyta czy dobrze się czuje i zaświadczenie w ręku.

Więcej

Marzenie o maratonie to jedno z wielu moich niespełnionych. Wymówek tych uzasadnionych i mniej mam całe mnóstwo, ilość pracy, pogoda, obowiązki,,,

Pod koniec tygodnia usłyszałem kolejną reklamę w radiu – że jest jeszcze dla mnie nadzieja
Do maratonu zostało 90 dni, a program jest na 100. Chcę bardzo spróbować.

Wczoraj odbył się pierwszy test na 40 minut biegu. Jak zwykle udałem się do Parku Moczydłowskiego, aby na ulubionej trasie sprawdzić na co mnie stać.
Było bardzo ciężko – szczególnie mocno dopadło mnie 25 minutach kolka w prawym boku, zadyszka.
Przypomina to pierwszego papierosa gdy organizm broni się przed tym czego nie zna:) Przezwyciężyłem to i po 5 minutach mogłem cieszyć się biegiem.
Skończyłem na 4 okrążeniach (około 2-2,5 km każde). Wynik 50:11 – całkiem nieźle. Kryterium dopuszczenia zrealizowane. Dzisiaj ból w lewym kolanie przypomina o wysiłku.