<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bieganie blog - o zdrowiu, życiu, wyzwaniach &#187; fartlek</title>
	<atom:link href="http://bieganie.mauser.com.pl/tag/fartlek/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bieganie.mauser.com.pl</link>
	<description>Bieganie, trening, sprzęt</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 14:07:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Powrót do Nike &#8211; V tydzień przygotowań</title>
		<link>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/11/powrot-do-nike-v-tydzien-przygotowan/</link>
		<comments>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/11/powrot-do-nike-v-tydzien-przygotowan/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 18:15:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>michal</dc:creator>
				<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[Brooks]]></category>
		<category><![CDATA[fartlek]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[upał]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bieganie.mauser.com.pl/?p=1280</guid>
		<description><![CDATA[Ze względu na trapiące mnie dolegliwości szukam ich możliwej przyczyny. Najbardziej prawdopodobną wydawały się buty. Po ich zmianie poczułem znacznie lepsze wsparcie jeśli chodzi o amortyzację na pięcie oraz brak charakterystycznej dla Brooksa kołyski ułatwiającej przetaczanie nogi do przodu. Jak udał się eksperyment? Połowicznie &#8211; zmniejszyły się problemy z prawą łydką pojawiły się b&#243;le w [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/07/11/powrot-do-nike-v-tydzien-przygotowan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Regeneracja &#8211; I tydzień maja 2010</title>
		<link>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/09/regeneracja-i-tydzien-maja-2010/</link>
		<comments>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/09/regeneracja-i-tydzien-maja-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 16:22:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>michal</dc:creator>
				<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[fartlek]]></category>
		<category><![CDATA[trasa]]></category>
		<category><![CDATA[Zambrów]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bieganie.mauser.com.pl/?p=1126</guid>
		<description><![CDATA[&#160; W pierwszym tygodniu po zawodach nie czułem się najlepiej.&#160; Drobne urazy i og&#243;lne zmęczenie powodowały, że biegało mi się naprawdę ciężko. Liczę, że w następnym tygodniu dojdę do formy i treningi będą przyjemniejsze. Wed 1M jog, then 4M (or 40 mins) fartlek, then 1M jog W sobotnim biegu na 10km dałem z siebie wszystko, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bieganie.mauser.com.pl/2010/05/09/regeneracja-i-tydzien-maja-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

