sie 7 2013

„Dieta bez pszenicy” Dr William Davis – recenzja

Każdy sportowiec (szczególnie zawodowy, ale również amator) powinien dbać o paliwo jakie napędza organizm. Stąd staram się w wolnych chwilach czytać książki z pogranicza dietetyki. Ta pozycja trafiła w moje ręce przez znajomego. Muszę od razu powiedzieć, że ilość i ciężar argumentów przytaczanych przez autora jest przytłaczający.

Więcej


lip 2 2012

Pokaż, ile miejsca bieganie zajmuje w Twoim życiu!

Od kilku tygodni na profilach zaprzyjaźnionych biegaczy trwa akcja pokazywania ile miejsca zajmuje nasz ulubiony sport w życiu. Pokazujemy nasze domowe pielesze szukając w nich śladów biegania.

Swoją podróż rozpoczynamy w przedpokoju – zwykle na wycieraczce po lewej stoi tu co najmniej jedna para butów biegowych. Tym razem można podziwiać model Asics GT-2170 od hrmax.pl jaki obecnie testuję.

Więcej


kwi 10 2012

Poprawa techniki biegania

Po powrocie do regularnych treningów zacząłem pracę nad techniką biegu. Zajęcia odbywają się pod okiem Szczepana Figata z Fizjoperfekt. Spotykamy się raz w tygodniu we czwartkowy poranek i w towarzystwie widzów uwiecznionych na fotografii biegamy.

Więcej


cze 28 2011

Co wiem o bieganiu

Dzisiaj otrzymałem jakże radosnego maila – zostałem laureatem konkursu "Co wiesz o bieganiu?" magazynu bieganie. Urządzono go z okazji wydania 50 numeru czasopisma. Polegał na odpowiedzi na pytania dotyczące archiwalnych numerów.

Udało mi się wylosować nagrodę: Pas biegowy Adidas Running Belt. Jak tylko wrócę do regularnego biegania opublikuję jego recenzję.


mar 7 2010

Dobór butów dla biegaczy – analiza biomechaniki Currex MotionCube Running Station

W tą niedzielę Fundacja Maratonu Warszawskiego zorganizowała dwudniową możliwość sprawdzenia serca i biomechaniki ruchu w klubie fitness Holmes Place (Galeria Mokotów). Postanowiłem skorzystać z tej okazji. Byłem po badaniach kardiologicznych więc uznałem, że serce mam sprawdzone. Ciekawiła mnie analiza charakterystyki mojego biegu za pomocą urządzenia Running Station firmy Currex. Plan był taki aby pojawić się tam na godzinę przed oficjalnym rozpoczęciem i spokojnie zająć miejsce w kolejce. Nie udało mi się wstać wcześnie i na miejscu zjawiłem się tuż po 10:00.

Miła pani na recepcji klubu  poprosiła mnie o uzupełnienie ankiety oraz o wylosowanie jednej z czerwonych karteczek. Wyjąłem pierwszą z brzegu i zobaczyłem napis bieganie. Jasne, że biegam :) Okazało się, że wygrałem roczną prenumeratę czasopisma bieganie. Do tej pory kupowałem raczej Runners World (wcześniej kupowałem Mens Health) więc będę miał okazję do porównania. Więcej


lis 4 2009

Bieganie ochrona szyi

Dzisiaj temperatura po raz pierwszy spadła za dnia poniżej zera, do tego doszedł silny wiatr. Moim najsłabszym elementem stroju jest szyja, gdzie nie mam zapewnionej żadnej ochrony. Zarówno koszulka z długim rękawem jak i kurtka nie zakrywają tego fragmentu ciała. Z powodu braku w garderobie i pogody bieg przełożony na jutro.

Niewiele osób pisze o ochronie szyi podczas biegu. Czyżbym jako jedyny miał te problemy? Mój wybór padł na kołnierze vel golfiki przeznaczone raczej dla użytkowników kasków (motocykliści, narciarze, snowbordziści). Uważam, ze doskonale się sprawdzi w naszej dyscyplinie. Po długich poszukiwaniach w Arkadii znalazłem jeden, jedyny sklep HiMountain oferujący takie akcesoria.

Mój wybór padł na polski produkt – Golfik firmy Hauer wykonany ze stretchu.

Na stronie producenta znajduje się opis materiału

Pontetorto technostrech – 88% Polyester, 12% Elastan. Tkanina doskonała zarówno jako pierwsza lub druga warstwa odzieży. Bardzo elastyczna, strona zewnętrzna ma podwyższoną odporność mechaniczną, strona wewnętrzna ma wszystkie najlepsze cechy tkanin polarowych – doskonałe własności izolacyjne i odprowadzania wilgoci.

Więc jest to raczej dodatkowa ochrona niż samodzielna warstwa na duże mrozy. Zachęciła mnie cena – 29zł. Prezentuje się może niezbyt efektownie, ale nie o to chodzi. Jutro pierwszy test w boju – mają być około 3 stopnie ciepła.