Dzisiaj otrzymałem jakże radosnego maila – zostałem laureatem konkursu "Co wiesz o bieganiu?" magazynu bieganie. Urządzono go z okazji wydania 50 numeru czasopisma. Polegał na odpowiedzi na pytania dotyczące archiwalnych numerów.
Udało mi się wylosować nagrodę: Pas biegowy Adidas Running Belt. Jak tylko wrócę do regularnego biegania opublikuję jego recenzję.
Nieuchronnie zbliża się okres wakacyjny. Sklepy zaczynają organizować atrakcyjne promocje by jeszcze wyciągnąć z nas ostatnie grosze przed urlopami. Liderem w atrakcyjnych promocjach sprzętu biegowego jest dla mnie Intersport.
Wreszcie nadszedł dla mnie ten wielki dzień. Zapisałem się na swój pierwszy maraton 
Cztery miesiące przygotowań, 660 przebiegniętych kilometrów , prawie 71 godzin spędzonych na 51 treningach. Liczę, że ten kapitał pozwoli mi ukończyć go w dobrym czasie i samopoczuciu.
Jak zwykle czekałem na ostatnią chwilę z zapisem mając w pamięci moje wcześniejsze porażki. Tym razem jeden mały sukces. Teraz pozostaje regularnie trenować i wytrwać w zdrowiu do dnia startu. Trzymajcie kciuki.
Po kilku latach spędzonych na starym domowym komputerze zmieniłem serwer. Poprzedni już nie wytrzymywał generowanego przez Was ruchu. Po wielu poszukiwaniach zdecydowałem się na używaną stację graficzną IBM Intelistation Z PRO 2 – model 6221-42G.
żródło: mgsi-consultation.com
Mam duży sentyment do Biegnij Warszawo. Pewnie ze względu na dobrą organizację, pakiet startowy oraz sentyment do debiutanckiego biegu. W tym roku zastanawiałem się czy dam radę po maratonie przebiec 10km. Miałem je po prostu przetruchtać.
Rok temu przygotowując się do debiutu maratońskiego postanowiłem mieć rodzaj pamiętnika biegowego. Zaczęło się od zapisywania wrażeń z każdego treningu na tej drodze do królewskiego dystansu. Potem pamiętnik ewoluował w poradnik początkującego dla początkujących. Blog cieszy się coraz lepszą oglądalnością. Przez ten rok odwiedziło go aż 7,420 użytkowników a średnio miesięcznie notuje prawie 1500 wizyt. Dziękuje Wam za to, bo to mobilizuje mnie do dalszego pisania.
Corocznie organizatorzy Maratonu Warszawskiego na 100 przed startem intensywnie zachęcają do uczestnictwa w tej imprezie. O ile jestem za promowaniem każdej formy aktywności ruchowej to kuszenie początkujących biegaczy na debiut po 100 dniach przygotowań uważam za szkodliwe.
Wiosna w pełni więc czas na zmiany.
Od czerwca staram się opisać każdy mój trening i udawało się to z lekkim opóźnieniem. Jednak wobec braku czasu na tak częste pisanie (mam zamiar trenować 4-5 razy w tygodniu) muszę to ograniczyć. Postaram się pisać rzadziej, ale lepsze posty głównie na tematy bardziej ogólne a dzienniczek treningowy prowadzić raz w tygodniu. Mam nadzieję, że będzie interesująco.
Tuż przed moim debiutem w półmaratonie chciałbym się podzielić moimi przemyśleniami co do strategii biegu półmaratońskiego. Nie znalazłem na polskojęzycznych stronach wielu informacji na ten temat. Z chęcią usłyszę Wasze opinie i uwagi.
Pora podsumować styczeń. Tym razem będzie ono trudniejsze, bo dwa razy nie zarejestrowane zostały moje biegi. Jeden raz z winy sprzętu – drugi z mojego zapominalstwa.
Przede wszystkim rozpocząłem przygotowania do półmaratonu wg 12 tygodniowego programu treningowego. Udało się go zrealizować w około 75% – zrobiłem sobie tydzień odpoczynku po starcie. W jego wypełnianiu przeszkadzała mi zima i skutki przedświątecznego urazu.
Po raz pierwszy na własnej skórze poczułem co to znaczy interwały. Mam nadzieję, że zniosę je znacznie lepiej niż za 1 razem.
Statystyki
Trenowałem 7 razy i wystartowałem w Biegu Chomiczówki, gdzie udało mi się uzyskać przyzwoity czas 1:20:06.
Szacunkowy dystans: 70,76km
Cel
Trenować z większą dyscypliną zgodnie z planem treningowym.
