sty 15 2014

Najtrudniejszy tydzień – powrót po roztrenowaniu

To, że roztrenowanie powinno się wykonywać nie trzeba chyba przekonywać żadnego biegacza amatora. Ja wybrałem klasyczny wariant miesiąca nie biegania, który miał pierwotnie być przeznaczony na inne niebiegowe czynności, w tym naukę pływania kraulem.

Więcej


sie 10 2013

Bolące plecy cz. 2 i misja Poznań

Moja sytuacja przypomina mi pojazd po krótkotrwałej, ale poważnej awarii np. rozrządu. Sama przyczyna jest usunięta, ale lista uszkodzeń wydaje się większa niż pierwotnie przewidziana w kosztorysie. Nikt jednak nie potrafi zdiagnozować jak doprowadzić go do pierwotnej dyspozycji.

źródło: http://www.ies-computing.com Więcej


lip 28 2013

Serwis biegacza – bolący dół pleców

Raz na rok (na szczęście nie częściej) w organizmie zapala się czerwona lampka i dopomina się serwisu. Gdy inni w pocie czoła trenują przed jesiennymi maratonami ja zajmuję się głównie wizytami u rehabilitantów.

źródło: www.e90post.com 

Więcej


lip 16 2013

Urodziny biegacza 33km

Pomysł przebiegnięcia tylu km co mam lat na karku zgapiłem od mojego byłego szefa – Szymona. Ja uznałem, że pokonywanie takiego dystansu w samotności nie będzie atrakcyjne. Postanowiłem więc zaprosić moich biegających i niebiegających znajomych co by przemierzyli choć kilka km trasy. Ci mniej aktywni mogli korzystać ze wspomagaczy w postaci rowerów, rolek czy też innych urządzeń napędzanych siłą własnych mięśni.

Więcej


mar 4 2013

Moje pierwsze biegowe wspomnienie – Służewiec

Niniejszy wpis bierze udział w konkursie organizowanym przez portal CupoNation.pl oraz blog PrzebiecMaraton.pl

Trudno mi przywołać pierwsze wspomnienie biegowe. Byłem dość aktywnym dzieckiem. W dzieciństwie pokonywałem wiele kilometrów dziennie jeżdżąc na rowerze, grając do upadłego w piłkę nożną. Pamiętam z pierwszych klas szkoły podstawowej wyścigi rzędów – to chyba pierwsze wspomnienie biegania. Nie jest jednak ono dokładne i warte opisania. Chcę jednak opisać te najbardziej wyraziste.

Nie byłem bardzo sprawny, bardzo szybki. W sprawdzianach WF wyniki oscylowały wokół średniej klasowej, może byłem lekko powyżej przeciętnej. Nie unikałem jednak ruchu, lubiłem się zmęczyć.

klasa VE źródło: http://nk.pl

Więcej


lut 9 2013

Triathlon oczami biegacza

Kolejny raz na moich łamach gości Piotrek. Tym razem opisuje triathlon z perspektywy biegacza.

W oczach biegacza triathlon jest czymś nieosiągalnym, ponieważ w dużym stopniu kojarzony jest z dystansem ironman. Przywołuje on na myśl skrajne wyczerpanie, olbrzymi wysiłek, zabójczy dla zwykłego człowieka. Zapomina się, że triathlon to nie tylko "królewski" dystans, lecz także kilka mniejszych, na których przygotowanie nie potrzeba aż tyle czasu i których pokonanie nie zajmuje kilkunastu godzin ani nie jest tak bolesne.

źródło: www.ebay.ie

Niniejszy tekst pisany jest z perspektywy biegacza, który ma za sobą pierwszy rok startów w zawodach triathlonowych na dystansie olimpijskim i half Ironman. Nie jest to też przewodnik jak pokonać pierwszy triathlon. Raczej opis doświadczeń, jakich można zaznać decydując się na uprawianie tej dyscypliny. Więcej


sty 29 2013

Cele na sezon 2012 – 2013

Podsumowanie ubiegłego sezonu mam wreszcie za sobą. Czas upublicznić moje postanowienia na kolejny sezon biegowy.

źródło: http://danceliftrun.com/

Więcej


sty 28 2013

Podsumowanie biegowe sezonu 2011 – 2012

Koniec roku to jak zwykle czas podsumowań i rachunku sumienia. Tym razem napisanie podsumowania zajęło mi dłużej niż rok temu.

źródło: http://bmedia.fooducate.com/

Więcej


paź 29 2012

Berlin Maraton – taktyka na maraton

Taktyka na maraton to układanka złożona z wielu elementów. Każdy z nich może mieć decydujący wpływ na osiągnięty wynik. Maratony biegamy zwykle rzadko (maksymalnie 2 – 3 razy w roku) a trenujemy do niego długie miesiące. Tym bardziej warto przyłożyć się do rzetelnej analizy i opracowania taktyki na maraton.

 

źródło: http://marketingdeviant.com Więcej


lip 4 2012

Nowa edycja testu i zrzutka

 

Prawie rok temu popełniłem niezależny test konsumencki dotyczący analizy składu napojów izotonicznych na podstawie deklaracji producentów oraz badania laboratoryjnego składu. Od Was – czytelników bloga dostałem sygnały o zmianie składu trzech z nich co czyni poprzednie zestawienie nieaktualnym.

Rozważam w najbliższych miesiącach jego aktualizację. Jako, że test cieszył i cieszy się niemałym zainteresowaniem postanowiłem zapytać Was o kilka szczegółów z nim związanych. Liczę na duży odzew ze strony czytelników. Więcej