Bieganie blog – o zdrowiu, życiu, wyzwaniach

Podczas realizacji przygotowań do półmaratonu wg. metody FIRST zacząłem czuć zmęczenie. Napięte łydki oraz obolały kręgosłup to sygnały, których przy mojej kontuzyjności nie mogłem zignorować. Próbowałem ugniatania łydek za pomocą kijka, masażu a nawet leżenia na macie z kolcami. Wszystko jednak bez znaczących efektów. Udałem się do Fizoperfektu po raczej doraźną interwencję.  Okazało się, że dla własnego zdrowia powinienem na chwilę odpocząć od biegania.

Źródło: http://myqigong.blogspot.com

Więcej

Dzięki firmie adidas miałem okazję przetestować komplet odzieży.  Koszulkę adidas Response DS S/S

oraz bluzy adidas Response XX Icon Hooded.

Komplet ten przeznaczony jest raczej na okres wiosenny i jesienny. Tym razem lekka zima jaką mamy za oknem pozwoliła testować je we właściwym zakresie temperatur.

Więcej

Ceny sprzętu sportowego były zawsze dość wysokie.  Szczególną zazdrość wzbudzały we mnie ceny sprzętu za oceanem. Zawsze ilekroć chciałem sobie sprawić nowy element stroju lub buty starałem się nie kupować nowości a szukać okazji na wyprzedażach.

źródło: http://www.gadgetrivia.com Więcej

Do biegu Chomiczówki przystąpiłem będąc w rytmie treningowym. Byłem nieco obolały i zmęczony. Jako, że udałem się do rodziców była to okazja aby spotkać się  z bratem i kumplami. Spędziliśmy czas na sportowo grając w koszykówkę. Starałem się potraktować rywalizację bardzo rekreacyjnie, jako element rozruchu przedstartowego. Mimo niewielkiego wysiłku czułem się zmęczony i miałem ochotę odpuścić start. W planie jednak był trening 13km w tempie półmaratonu + 9 sekund/km.  Stwierdziłem, że lepiej jest pobiec w zawodach niż usiłować w samotności utrzymać tempo a te dwa dodatkowe kilometry dociągnę siłą woli. Tym bardziej, że utrzymanie planowanego tempa gwarantowało życiówkę na tym dystansie.

Więcej

Od dawna planowałem wziąć czynny udział w tym biegu. Na przeszkodzie stawały treningi, wyjazdy poza Warszawę. W niedzielne popołudnie korzystając z obecności w Warszawie zapisałem się na bieg organizowany przez WOŚP "Policz się z cukrzycą". Liczyłem na bieg w cudownej atmosferze, niestety cieniem na imprezie położył się sposób odbioru pakietów startowych.

źródło: maratonczyk.pl

Więcej