lip 31 2011

Powrót po kontuzji – próba biegu 3km

Wreszcie po 39 dniach bez biegania nadszedł ten czas. Beata pozwoliła przeprowadzić próbę biegu. Polega ona na 1km żywego marszu potem 3km biegu. Jeśli pojawiłby się ból miałem natychmiast przestać.

Więcej


lip 1 2011

Kontuzja płyn w ościęgnej – Ortoreh i ortopeda

Wpis nieco zaległy, ale ostatnio zabrakło nieco czasu na pisanie.

Nie pobiegam sobie przez dłuższy czas rokowania są różne – kilka tygodni na pewno.

źródło: http://www.irundoyou.com/

Więcej