cze 29 2011

Kontuzja – usg, stłuczka i masaż

Po kolejnym tygodniu przerwy miałem nadzieję na to, że wreszcie moje ścięgno dojdzie do siebie. Niestety wygląda na to, że Maraton Warszawski zaczyna ode mnie oddalać.

Więcej


cze 28 2011

Co wiem o bieganiu

Dzisiaj otrzymałem jakże radosnego maila – zostałem laureatem konkursu "Co wiesz o bieganiu?" magazynu bieganie. Urządzono go z okazji wydania 50 numeru czasopisma. Polegał na odpowiedzi na pytania dotyczące archiwalnych numerów.

Udało mi się wylosować nagrodę: Pas biegowy Adidas Running Belt. Jak tylko wrócę do regularnego biegania opublikuję jego recenzję.


cze 17 2011

Promocje i wyprzedaże biegowe – Nike Zoom Structure Triax+ 13

Nieuchronnie zbliża się okres wakacyjny. Sklepy zaczynają organizować atrakcyjne promocje by jeszcze wyciągnąć z nas ostatnie grosze przed urlopami. Liderem w atrakcyjnych promocjach sprzętu biegowego jest dla mnie Intersport.

Więcej


cze 14 2011

Kontuzja, urlop i bieganie po plaży

Niestety występ na Ekidenie okazał się dla mnie brzemienny w skutkach. Doznałem jakiegoś urazu ścięgna Achillesa w lewej nodze. Nie jest to na szczęście to miejsce na wysokości pięty jakie było kontuzjowane rok temu.

W dzień po biegu było naprawdę źle lekko utykałem. Odpuściłem więc tydzień po zawodach a moją aktywność ograniczyłem do krótkich spacerów. Rozciągałem i masowałem łydkę, smarowałem maściami przeciwzapalnymi. Stan ścięgna sukcesywnie się poprawiał.

Tuż po przerwie udałem się na tygodniowy urlop w nadzwyczaj spokojne miejsce do Lubiatowa. Początek czerwca to doskonały czas, żeby w spokoju korzystać z uroku plaż. Turystów jak na lekarstwo, pogoda niestety typowo polska (trafiłem na dwa dni upałów, dwa deszczu i trzy słonecznej i wietrznej pogody). Oczywiście nie omieszkałem skorzystać z miękkości piasku na plaży.

Więcej