paź 30 2010

Pływanie – moja rehabilitacja

Ostatni raz na basenie byłem pewnie jakieś 2 lata temu. Dzięki nauce pływania na studiach mam mgliste pojęcie na ten temat. Musiałem więc odświeżyć zapomniane umiejętności. 

W porannych godzinach na basenie można spotkać wyłącznie osoby pływające co najmniej dobrze. Ja ze swoimi umiejętnościami pozwalającymi na pokonanie na początku 0,5 basenu grzbietem odstawałem znacznie od grupy. Miało to też dobre strony – dzięki mojej nieporadności mogłem na tor dla siebie :)

Przez trzy tygodnie doszedłem do formy pozwalającej mi przepłynięcie 2 basenów grzbietem. Dolegliwości nadal występowały lekko nasilając się w miarę treningów. Nie wiem czy jestem dobrze przygotowany do powrotu, mam duże obawy…

Poniżej krótki raport z moich treningów

Więcej


paź 12 2010

Powrót po kontuzji ścięgna achillesa – pływanie

Zgodnie z rekomendacją ortopedy swój powrót do aktywności fizycznej rozpocząłem od pływania. Nie jest to moja ulubiona forma aktywności fizycznej i do tego możliwa w ograniczonym zakresie. Z drugiej strony można wreszcie ułożyć plan  i go realizować. Taka namiastka powrotu do normalności…

źródło: infobasen.pl Więcej


paź 10 2010

Nowy serwerek – IBM Intellistation Z PRO 2 6221-42G

Po kilku latach spędzonych na starym domowym komputerze zmieniłem serwer. Poprzedni już nie wytrzymywał generowanego przez Was ruchu. Po wielu poszukiwaniach zdecydowałem się na używaną stację graficzną IBM Intelistation Z PRO 2 – model 6221-42G.

żródło: mgsi-consultation.com

Więcej


paź 4 2010

Zapalenie przyczepu ścięgna achillesa – historia cz. 3

Ta historia ciągnie się już bardzo długo, a wygląda na to, że trylogia nie wystarczy do opisania całej historii. Chciałbym móc już założyć strój, biegowe buty i solidnie się zmęczyć. Na razie pozostaje mi szukanie substytutów biegania. Ale po kolei. Więcej