Podsumowanie tygodnia (20 – 26 lipiec)
Jak zwykle pora na krótkie podsumowanie ubiegłego tygodnia – był to pierwszy tydzień, w którym starałem się zmienić moją technikę biegania siłowego na chi-running. Zmieniło to wiele w moim podejściu do biegu. Staram się więcej słuchać mojego ciała, nie narzucać na siłę tempa biegu, lepiej koncetrować się na technice i pracy poszczególnych części ciała. Idzie mi trochę lepiej, urazy są mniej uciążliwe, dystans coraz większy. Wydaje mi się, że jestem lepszym biegaczem.
Rezultaty poprzedniego tygodnia:
22.07 - 10,38km 1:04:13
24.07 – 11,04km 1:12:24,
26.07 – 16,36km 1:47:21.
I plan na kolejny – pozostawiam dystans 10km jako wystarczająco długi by doskonalić technikę biegania i pnę się w górę z dystansem wybiegania – czeka mnie 18km.
28 lipca – 10 km – lasek na Kole
30 lipca – 10 km – lasek na Kole
1 sierpnia – 18 km – nowa ścieżka w okolicach Zambrowa