Plan na kolejny tydzień

Po sprawdzeniu postępów z poprzedniego tygodnia zdecydowałem się na:

  1. wydłużenie treningów do 55 minut
  2. dystansu do wybiegania na 12 km

poniedziałek 6 lipca – 55 minut

środa 8 lipca – 55 minut

piątek/sobota – 12km

Kolejne tygodnie będę układał na bieżąco. Mam ogólny szkic programu, ale wiele będzie zależeć od mojej formy.


Komentarze facebook:

comments

Skomentuj

Poinformuj mnie o nowych komentarzach na e-mail. Możesz także SUBSKRYBOWAĆ ten wpis bez komentowania.