Minęło już nieco czasu od 28 kwietnia gdy mogły napłynąć zgłoszenia konkursowe. W końcu po długich dniach oczekiwania mamy listę zwycięzców, którzy otrzymają nagrody ufundowane przez producenta napoju izotonicznego Oshee.
Dzięki uprzejmości firmy adidas otrzymałem do testów kolejny model buta. Tym razem nie będzie to przedpremierowy, nieznany wcześniej model, ale znane od jesieni ubiegłego roku obuwie dla nadpronatorów Supernova Sequence 4M. Model na wiosnę 2012 otrzymał nową szatę kolorystyczną.
Po powrocie do regularnych treningów zacząłem pracę nad techniką biegu. Zajęcia odbywają się pod okiem Szczepana Figata z Fizjoperfekt. Spotykamy się raz w tygodniu we czwartkowy poranek i w towarzystwie widzów uwiecznionych na fotografii biegamy.
Tym razem będzie o treningu sprawdzającym aktualną formę zwanym w systemie miCoach assessment workout. Ma on na celu weryfikację poziomu wytrenowania użytkownika i tym samym dostosowaniem stref treningu.
Polega on na wykonaniu 12 minutowego treningu, w którym stopniowo zwiększana jest intensywność wysiłku. Od chodu (3/10 w skali wysiłku) do najszybszego biegu na jaki nas stać (9/10). Sesja treningowa zakończona próbą finiszu a następnie 2 minutowym marszem celem ochłonięcia po wysiłku.
Po zakończeniu treningu wystarczy zsynchronizować urządzenie a system miCoach automatycznie ustawi nowe strefy. Tyle teorii jak wygląda to w praktyce?. Więcej
Przeglądając nasze archiwum zdjęć z biegów znadujemy tam zdjęcia z których nie jesteśmy dumni. Przedstawiają zmęczonych z trudem łapiących oddech z twarzą wykrzywioną z wysiłku i bólu. Wmawia się nam, że tylko ładne, uśmiechnięte zdjęcia pokazujące jaką przyjemnością jest ruch są warte publikacji.
Stąd pomysł na konkurs. Podzielcie się swoimi zdjęciami z treningów lub zawodów, na których widać włożony trud. Pokażcie, że jesteście dumni z wysiłku.
Jesienią, gdy szykowałem się do sezonu biegowego poszukiwałem nowych butów mających zastąpić Pegasusy 26 Trial WR w trakcie zimowych treningów. Moje pierwsze myśli skierowałem znowu w kierunku nowszego modelu Pegasusów. Niestety ich dostępność była ograniczona do sklepów internetowych a lubię obejrzeć i poczuć but na stopie zanim go kupię. Kolejnym minusem był brak wodoodpornej wersji z membraną, którą chciałem wypróbować.
Długo zwlekałem z podjęciem decyzji aż wreszcie trafiłem do Centrum Biegowego Ergo gdzie po długich konsultacjach stałem się posiadaczem nowych butów firmy Columbia – model Ravenous Trial Omni-Tech.
Przedwczoraj, po raz pierwszy od 1,5 miesiąca wyszedłem pobiegać. Umówiłem się trenerem na wspólne bieganie – niestety zaspał. Pozostało biegać więc po swojemu. Może kiepsko technicznie, ale do przodu.
źródło: http://www.petapixel.com/2012/02/13/epic-action-photos-of-porcelain-figurines-shattering-against-the-ground/
Dzisiaj po raz pierwszy udostępniam łamy bloga mojemu koledze Piotrkowi. Jak co roku wiele firm biegowych wypuszcza nowe edycje znanych modeli. Często zmiany między kolejnymi wcieleniami są kosmetyczne spowodowane jedynie chęcią nakręcenia sprzedaży. Czy ludzie zadowoleni z modelu z poprzedniego sezonu będą również zadowoleni z kolejnej ulepszonej serii? Przed takim pytaniem został postawiony Piotrek, któremu oddaję głos:
Na wstępie tego artykułu chciałbym zaznaczyć, że jestem fanem butów Nike'a. Używam obuwia tej firmy do biegania, koszykówki, tenisa i do innych sportów. Nike Pegasus 28 są moimi drugimi butami biegowymi. Wcześniej biegałem w… Pegasusach 25. I to jest coś, co chcę podkreślić na samym początku: piszę ten artykuł z perspektywy użytkownika butów Nike, który lubiący określone rozwiązanie kupuje produkt tej linii nowej generacji. Oczywiście można zarzucić mi brak obiektywności, ale przykładowo weźmy użytkowników samochodów. Znam wiele kobiet, które jeżdżą nissanem micrą. Ich poprzednim samochodem też był nissan micra, a nowym pewnie też będzie micra. Dobry, sprawdzony, działa, wystarcza.
Podczas realizacji przygotowań do półmaratonu wg. metody FIRST zacząłem czuć zmęczenie. Napięte łydki oraz obolały kręgosłup to sygnały, których przy mojej kontuzyjności nie mogłem zignorować. Próbowałem ugniatania łydek za pomocą kijka, masażu a nawet leżenia na macie z kolcami. Wszystko jednak bez znaczących efektów. Udałem się do Fizoperfektu po raczej doraźną interwencję. Okazało się, że dla własnego zdrowia powinienem na chwilę odpocząć od biegania.
Źródło: http://myqigong.blogspot.com
